Pritūpimų iššūkis - tai 30 dienų trunkantis iššūkis, kurio metu kasdien didinamas padaromų pritūpimų skaičius.

1. Pritūpimai - tikras grožio eliksyras užpakaliukui ir kojoms!
2. Greiti rezultatai. Kai kurios merginos pamato pirmuosius skirtumus jau po savaitės!
3. Pigus ir efektyvus būdas gražinti kūno linijas.
4. Išmoksi kantrybės ir laikytis užsibrėžto tikslo.
5. Gali sportuoti tiesiog namuose arba balkone!
6. Gerina pusiausvyrą.

Kaip taisyklingai daryti pritūpimus?

1. Atsistokite tiesiai ir pastatykite kojas pečių plotyje.

2. Atloškite pečius ir pasistenkite laikyti nugarą tiesią ir nesikuprinkite.

3. Lėtai pritūpkite, išlaikykite nugarą tiesią ir nesikuprinkite.

4. Pasistenkite nusileisti kuo žemiau, tačiau iki galo nepritūpkite, jei daryti pritūpimus sunku, darykite pusinius pritūpimus.

5. Įtempkite presą ir iškvėpdami stokitės.

6. Nuo žemės stumkitės kulnais, o ne pirštais.