Valgysite tik sveiką ir skanų maistą. Mitybos plano nebus sunku laikytis, o pasiektais rezultatais mėgausitės ilgai.
Pradėti pokyčius ➜Gausite unikalią mitybos programą, kuri kartu su profesionalų komanda padės numesti svorio ir suteiks pasitikėjimo savimi.
Mitybos planas, kurį galėsi keisti. Pakeitus savo mitybos plano produktus, dienos kalorijų ir maistinės vertės normos išliks nepakitusios.
Jums bus sudaryta sporto programa, kurią galėsite atlikti namuose be jokių papildomų sunkumų.
Kiekvieną dieną turėsite pasisverti ir įrašyti savo svorį. Pagal tai stebėsime ir koreguosime tolimesnį jūsų mitybos planą. Galėsite sekti savo svorio pokytį.
Su drauge lenktyniavome, kuri numes daugiau svorio. Abi užsisakėme šią programą ir pradėjome. Per savaitę aš numečiau 4 kg, ji 9 kg. Nesupratau, kodėl taip. Galbūt mūsų svorio skirtumas buvo per daug didelis, sunku pasakyti.
Labai protingai padaryta sistema. Įsivažiavus sunku sustoti, o čia ir yra esminis dalykas. Tai ne tik padės numesti svorio, bet pakeis gyvenimo įpročius. Nes tai svarbiausia. O ne drąstiškos ir kvailos dietos, po kurių vėl grįžtam į buvusią situaciją.
Šiuo metu nebeturiu tinkamų kelnių, nes visos per didelės. Numečiau apie 6 kg. Tiesa, noras valgyti tikrai sumažėja, kai įpranti valgyti tiek, kiek reikia, o ne tiek, kiek norisi. Man ištikro geriausia motyvacija - veidrodis, o paskui kai žinai kokiu būdu gali pakeisti tą vaizdą veidrodyje - lengviau būna.
Sekasi kol kas gerai - per pirmas keturias dienas numečiau 3 kg. Tai yra puikus rezultatas, atsižvelgiant į tai, kad daug sėdžiu biure ir mažai judu.
Visos teisės saugomos © Metusvori.lt
|