Vienas svarbiausių produktų visame pasaulyje turbūt yra vištų kiaušiniai. Jie naudojami praktiškai visur, tad nenuostabu, kad egzistuoja ir jų dieta. Norintiems numesti nemažai svorio – ši dieta puikus pasirinkimas. Nors kaip ir kitose mono dietose, ją sudaro nedaug produktų, tačiau kiaušinių dietos metu ypatingai greitai ima tirpti riebalai. Tad nepabandžius, nesužinosi, kokia ši dieta, tad štai daugiau informacijos apie ją:
Apie dietą
Ši dieta gera tuo, kad ir nebesilaikant jos, tačiau sveikai ir įvairiai maitinantis prarasti kilogramai negrįžta. Apie kiaušinių požymį padedantį mesti svorį, yra kalbėta net mokslininkų. Jie pastebėjo, kad suaugusieji valgantys kiaušinius pusryčiams sėkmingiau metė svorį nei tie, kurie jų nevalgė. Laikydamiesi šios dietos turėsite gerti daug skysčių, o daugiausiai – vandens. Vanduo padės pasišalinti toksinams, tad turėsite išgerti apie 10 stiklinių gryno, negazuoto vandens. Taip pat kasdien bent pusvalandį turėsite judėti ar mankštintis. Kad dieta veiktų, reikės atsisakyti greitojo maisto, alkoholio, saldžių ir gazuotų gėrimų, druskos ir cukraus vartojimą sumažinti iki minimumo.
Valgiaraštis pirmoms 7 dienoms
Pirmadienis
Pusryčiai: 2 virti kiaušiniai ir 1 citrusinis vaisius
Pietūs: 2 saldžios bulvės (virtos), 2 obuoliai
Vakarienė: šviežių daržovių salotos su virta vištiena
Antradienis
Pusryčiai: 2 virti kiaušiniai, 1 apelsinas
Pietūs: žalių daržovių salotos su vištiena
Vakarienė: daržovių salotos, 2 virti kiaušiniai, 1 apelsinas
Trečiadienis:
Pusryčiai: 2 virti kiaušiniai, 1 citrusinis vaisius
Pietūs: 2 saldžios bulvės (virtos), 1 obuolys
Vakarienė: 1 porcija salotų su vištiena
Ketvirtadienis:
Pusryčiai: 2 virti kiaušiniai, 1 citrusinis vaisius
Pietūs: 1 bet koks vaisius
Vakarienė: žalios salotos su vištiena
Penktadienis:
Pusryčiai: 2 virti kiaušiniai, 1 citrusinis vaisius
Pietūs: virtos daržovės ir 2 kiaušiniai
Vakarienė: salotos su garuose ruošta lašiša
Šeštadienis
Pusryčiai: 2 virti kiaušiniai, 1 citrusinis vaisius
Pietūs: 1 bet koks vaisius
Vakarienė: garinta vištiena su virtomis daržovėmis
Sekmadienis
Pusryčiai: 2 virti kiaušiniai, 1 citrusinis vaisius
Pietūs: 1 pomidoras, garuose ruošta vištiena
Vakarienė: žalios salotos su garuose ruošta lašiša
Dar šiek tiek apie dietą
Kaip matote, ši dieta gana nesudėtinga. Joje beveik nėra angliavandenių, todėl ji tokia veiksminga. Tačiau ilgai laikytis kiaušinių dietos nederėtų, nes joje nėra pilnaverčio medžiagų komplekso. Prieš laikantis dietos vertėtų pasitarti su savo šeimos gydytoju ir išsiaiškinti, ar dieta nepakenks jūsų sveikatai.